Oktoba 20 ni Siku ya Osteoporosis ya Dunia kila mwaka.
Upotezaji wa kalsiamu, mifupa ya msaada, Siku ya Osteoporosis ya Ulimwenguni inakufundisha jinsi ya kujali!
01 Kuelewa osteoporosis
Osteoporosis ni ugonjwa wa kawaida wa mifupa. Ni ugonjwa wa kimfumo unaoonyeshwa na kupungua kwa misa ya mfupa, kuharibu muundo wa mfupa, kuongeza brittleness ya mfupa na kukabiliwa na kuvunjika. Kawaida zaidi katika wanawake wa postmenopausal na wanaume wazee.
Vipengele kuu
- Maumivu ya nyuma ya chini
- Marekebisho ya mgongo (kama vile hunchback, deformation ya mgongo, mwinuko na kufupisha)
- Yaliyomo ya madini ya mfupa
- Kuwa na kukabiliwa na kuvunjika
- Uharibifu wa muundo wa mfupa
- Kupungua kwa nguvu ya mfupa
Dalili tatu za kawaida
Maumivu ya nyuma ya maumivu ya chini, uchovu au maumivu ya mfupa kote mwilini, mara nyingi huteleza, bila sehemu za kudumu. Uchovu mara nyingi huongezewa baada ya uchovu au shughuli.
Upungufu wa Humpback-Spinal, takwimu iliyofupishwa, kupunguka kwa kawaida kwa uti wa mgongo, na upungufu mkubwa wa mgongo kama vile humpback.
Fracture-brittle fracture, ambayo hufanyika wakati nguvu kidogo ya nje inatumika. Tovuti za kawaida ni mgongo, shingo na mkono.
Idadi ya hatari ya osteoporosis
- uzee
- Wanaume wa kike
- Historia ya familia ya mama (haswa historia ya familia iliyovunjika)
- Uzito wa chini
- moshi
- Hypogonadism
- Kunywa kupita kiasi au kahawa
- Chini ya shughuli za mwili
- Upungufu wa kalsiamu na/au vitamini D katika lishe (chini ya mwanga au ulaji mdogo)
- Magonjwa yanayoathiri kimetaboliki ya mfupa
- Matumizi ya dawa zinazoathiri kimetaboliki ya mfupa
02 Madhara ya osteoporosis
Osteoporosis inaitwa muuaji wa kimya.Fracture ni matokeo makubwa ya ugonjwa wa mifupa, na mara nyingi ni dalili ya kwanza na sababu ya kuona daktari katika wagonjwa wengine wenye ugonjwa wa mifupa.
Ma maumivu yenyewe yanaweza kupunguza ubora wa maisha ya wagonjwa.
Upungufu na fractures ya mgongo inaweza kusababisha ulemavu.
Kusababisha familia nzito na mizigo ya kijamii.
Fracture ya Osteoporotic ni moja wapo ya sababu kuu za ulemavu na kifo kwa wagonjwa wazee.
20% ya wagonjwa watakufa kwa shida kadhaa ndani ya mwaka mmoja baada ya kupunguka, na karibu 50% ya wagonjwa watazimwa.
03 Jinsi ya kuzuia osteoporosis
Yaliyomo katika madini katika mifupa ya binadamu hufikia ya juu zaidi katika thelathini yao, ambayo huitwa kilele cha mfupa katika dawa. Ya juu ya kiwango cha juu cha mfupa, zaidi ya "benki ya madini ya mfupa" huhifadhi katika mwili wa mwanadamu, na baadaye mwanzo wa osteoporosis kwa wazee, nyepesi.
Watu katika kila kizazi wanapaswa kuzingatia kuzuia ugonjwa wa mifupa, na mtindo wa maisha ya watoto wachanga na vijana unahusiana sana na tukio la ugonjwa wa mifupa.
Baada ya uzee, kuboresha kikamilifu lishe na mtindo wa maisha na kusisitiza juu ya kalsiamu na kuongeza vitamini D kunaweza kuzuia au kupunguza osteoporosis.
lishe bora
Ongeza ulaji wa kalsiamu na protini katika lishe, na upitishe lishe ya chumvi kidogo.
Ulaji wa kalsiamu una jukumu lisiloweza kubadilishwa katika kuzuia ugonjwa wa mifupa.
Punguza au kuondoa tumbaku, pombe, vinywaji vyenye kaboni, espresso na vyakula vingine vinavyoathiri kimetaboliki ya mfupa.
Zoezi la wastani
Tishu ya mfupa wa binadamu ni tishu hai, na shughuli ya misuli katika mazoezi itachochea kila wakati tishu za mfupa na kufanya mfupa uwe na nguvu.
Mazoezi husaidia kuongeza mwitikio wa mwili, kuboresha kazi ya usawa na kupunguza hatari ya kuanguka.
Ongeza mfiduo wa jua
Lishe ya watu wa China ina vitamini D kidogo, na idadi kubwa ya vitamini D3 imeundwa na ngozi iliyo wazi kwa jua na mionzi ya ultraviolet.
Mfiduo wa jua mara kwa mara utachukua jukumu muhimu katika utengenezaji wa vitamini D na ngozi ya kalsiamu.
Watu wa kawaida hupata angalau dakika 20 za jua kila siku, haswa wakati wa msimu wa baridi.
Suluhisho la Osteoporosis
Kwa kuzingatia hii, kitengo cha kugundua 25 cha hydroxyvitamin D kilichoandaliwa na Hongwei TES hutoa suluhisho kwa utambuzi, ufuatiliaji wa matibabu na ugonjwa wa kimetaboliki ya mfupa:
25-hydroxyvitamin D (25-OH-VD) Kit (fluorescence immunochromatografia)
Vitamini D ni dutu muhimu kwa afya ya binadamu, ukuaji na maendeleo, na upungufu wake au ziada inahusiana sana na magonjwa mengi, kama magonjwa ya musculoskeletal, magonjwa ya kupumua, magonjwa ya moyo na mishipa, magonjwa ya kinga, magonjwa ya figo, magonjwa ya neuropsychiatric na kadhalika.
25-OH-VD ndio aina kuu ya kuhifadhi vitamini D, uhasibu kwa zaidi ya 95% ya VD jumla. Kwa sababu ina nusu ya maisha (wiki 2 ~ 3) na haiathiriwa na kalsiamu ya damu na viwango vya homoni ya tezi, inatambulika kama alama ya kiwango cha lishe cha vitamini D.
Aina ya sampuli: Serum, plasma na sampuli zote za damu.
LOD: ≤3ng/ml
Wakati wa chapisho: Oct-24-2023